日記

1日1食ダイエットのその後。

1日1食ダイエットの記事を書いてから約2年が経ち、さぞや痩せていることだろうと2年前の僕は思っていることでしょう。

そんな甘くないで!

今の体重は75.3kg。2年前に記事を書いた頃は74kg台。。。増えとるやん!

というのも記事を書いたすぐ後、普通に欲望に負けて80kgまで太りました。いやーリバウンドって怖いですね。
で、性懲りもなくまた始めたんですよ。1日1食生活。

ゆるーい1日1食

とは言っても今回の件でストイックなのは無理なことがわかったのでゆるーい1日1食にすることにしました。ルールは

・基本1日1食
・でもちょっとでも食べたいと思ったら我慢せず食べる。

です。痩せるペースよりもストレスを軽減して、継続することに重点を起きました。

経過メモ

以下、Tweetのメモ

経過雑感

今のところ順調にきています。

にしても太るのは怖いですね。ちょっとずつ太っていくから自覚しづらいですもん。
ちょっと痩せ始めたらわかるけど、脂肪が薄いところから痩せていくから、凹凸が激しくなるんですよね。
僕の場合はお腹と腰回りがどんどん目立ってきて、「俺、こんなに太ってたんだ」とそこでようやく自覚します。

適当にやっても効果は出てきているので、このまま70kgまで焦らず行きたいと思います。